비트즙 칼로리 차라리

스트레스 받을 때에는 매콤한 음식이 제격인 것 같습니다! 그래서 오늘은 엽기떡볶이 오리지날 1단계를 주문했는데 지금 매워서 난리가 났지 뭐예요... 그래도 시원한 에어컨 아래에서 매콤한 음식을 먹으니 스트레스가 날라갑니다~ 지난 주말에 오랜만에 혼자 운동을 했는 데 오랜만에 땀빼니까 너무 시원하고 좋더라구요. 학교 다닐 때는 매일 축구 했는데 요즘은 살기 바쁘고 시국이 시국인지라 야외활동하기도 매우 부담되네요 ㅠㅠ 오랫동안 연락이 끊어졌던 친구와 최근에 연락이 닿았어요. 정말 깜짝 놀라기도 하고 반갑기도 하고 만나기 전에 전화통화 먼저 했는데 진짜 엊그제 만났던 것처럼 어색함이 1도 없더라구요.

 

그러면 비트즙 칼로리 대해서 알아볼까 합니다.

소화 기능을 개선해주기 때문에 아주 좋은데 복부의 무거운 느낌을 줄일 수 있고 일반적인 소화도 개선하고 장건강에도 도움이 되는 것으로 밝혀졌으며 식욕이 없는 사람들에게도 식욕을 자극해주어 건강해지게 해주고 섬유질이 풍부하여 장건강에 좋아서 변비로 고생하는 분들에게도 원활한 배변활동을 하게 해주기 때문에 주기적으로 마시면 변을 잘 봅니다.

비트즙 칼로리 관련하여 비트주스를 만드는 방법은 간단한게 비트만 주스로 만들어 먹게 되면 비트즙이 되고 당근과 사과와 함께 갈아서 먹게 되면 맛도 좋고 비트 효능도 제대로 느낄 수 있는데 비트 주스를 만드는 방버을 소개해드리자면 비트 1개, 당근 1개, 사과 1개를 깨끗하게 씻은 다음에 물 1컵과 함께 갈게 되면 비트 주스가 완성되고 그냥 마셔주기만 하면 효능을 느낄 수 있습니다.

해독 작용이 있어 몸의 독소를 배출시켜주는 역할을 하는데 베타레인의 효능 중 하나가 바로 해독작용을 하는 것인데 해독 작용은 건강에 매우 중요한 역할을 하고 독성은 질병의 원인이 되고 해독 작용은 간에 무리가 가지 않도록 돕기 때문에 우리 몸을 건강하게 해주는데 특히 간은 더욱 신경써야 하는 장기 중 하나입니다.

비트는 빨간 뿌리과 식품으로 건강에 아주 좋은데 비트 효능에는 어떤것들이 있는지 알아보자면 크게 먹어야 하는 이유를 여섯가지로 정리할 수 있는데 혈압에 좋고, 체력을 증진시켜주고, 염증을 퇴치해주고, 항암성분이 있으며, 가치있는 영양소도 풍부할 뿐더러 섬유질도 많이 들어가있고 해독을 해주는데 큰 도움이 되어 먹으면 건강이 좋아지는 식품입니다.

각종 미네랄 함량이 많은 것이 특징인데 비트 100g을 기준으로 하루 권장 섭취량 칼륨이 9퍼센트나 들어있고 마그네슘은 6퍼센트나 들어있다고 하고 인과 구리는 각각 4퍼센트가 들어있다고 하는데 칼슘과 아연은 각각 하루 권장 섭취량의 2퍼센트가 들어있어 그만큼 우리 몸에 필요한 영양소가 많이 들어있어 슈퍼푸드라고 불리는 것입니다.

비트즙 칼로리 더 알아보면 구입한 후에 바로 먹는 것이 좋고 보관할 때는 바로 먹지 않을 경우에는 냉장고 야채칸에 보관하는 것이 좋고 다른 야채와 함께 보관을 할 경우에는 별도로 포장하여 닿지 않게 하여 보관하는 것이 좋은데 이렇게 되면 냉장고에서 2주에서 3주 정도는 싱싱한 상태를 유지하여 보관하면서 먹어도 상관없고 씻지 않고 바로 보관하는 것이 훨씬 더 좋습니다.

비트는 건강에 굉장히 좋은 채소이며 특히 전체적으로 다 먹을 수 있고 건강에도 좋은데 뿌리도 좋고 열매도 좋고 줄기도 건강에 좋으며 비트 효능 특히 뿌리에 대해 알아보자면 혈압을 낮추는 기능을 하고 질병 예방에도 큰 도움이 되는데 암을 퇴치하는 기능 그리고 염증을 퇴치하는 기능도 있고 체력을 증진시켜주는데 아주 큰 도움을 주는 식품이랍니다.

 

비트즙 칼로리 포스팅을 마무리 하겠습니다. 좋은 시간 되세요.