퀴노아씨추출물 역시

얼마 전에 이직한 회사에서 직원 한명과 사이가 좋지 않아서 살짝 업무적으로 나이스하지 못하게 투닥였는데 마음이 그렇게 좋지 않네요... 내일 슬쩍 커피 한잔 사들고 가야할 것 같네요... 해가 많이 짧아졌더라구요. 예전에는 8시 가까이까지 해가 밝았던 것 같은데 확실히 해도 짧아지고 아침 저녁으로는 선선하니 날씨도 좋고 여름도 이렇게 가나봅니다. 저는 가을을 참 좋아해요. 그래서 요즘 같은 날씨도 참 좋아한답니다. 적당히 덥고 적당히 선선하고 극단적인 여름과 겨울은 정말 견딜 수 없게 싫어요.

 

아, 그리고 오늘은 퀴노아씨추출물 대해서 공유해 볼까 합니다.

식품 중에 단백질이 높이 들어있는 것을 건강식품이라고 치는데 퀴노아도 고단백식품이고 식물성 식품에는 보기 힘든 라이신과 같은 필수 아미노산이 풍부하게 들어있어서 건강에 좋아서 훌륭한 단백질의 공급원이 되고 근육과 골격을 구성하는 기능을 하여 골다공증을 예방하는데도 도움이 되고 성장기에도 좋습니다.

퀴노아씨추출물 외에도 밥을 지을 때 조금 섞어서 하면되고 크기가 작아서 따로 불리지 않아도 되고 쉐이크로 해서 먹어도 되는데 미리 끓는 물에 10분에서 15분정도 삶고 우유와 함께 믹서기에 갈아서 먹으면 편안하게 식사 대용으로 먹을 수도 있고 기호에 따라 요거트나 두유와 같이 갈아먹어도 아주 효과적인 한끼가 될 수 있기 때문에 든든하고 간편하기 때문에 아주 좋습니다.

혈액 독이라고 불리는 호모시스테인이 체내에 쌓이는 것을 억제해주기때문에 혈관 건강에 좋고 호모시스테인은 몸 속에 단백질이 대사되는 과정에서 생기는 대사물질인데 과하게 쌓일 경우 각종 심뇌혈관질환 발생 위험이 크기 때문에 안좋고 베타인은 근육량을 늘려주는데 근력, 지구력을 높여주고 기억력 개선이나 간 기능 개선에 긍정적인 영향을 줍니다.

퀴노아 노화나 다양한 질병을 일으키는 활성산소를 제거해주어 수많은 질병을 예방할 수 있고 체내 염증 감소와 장건강을 유지해주는데 프리바이오틱스는 소화가 되지 않는 섬유화합물질인데 프로바이오틱스 효소와 함께 작용하고 위장에서 유익한 미생물의 성장을 촉진시키는데 이것이 바로 장건강을 향상시키는데 큰 도움을 주고 있습니다.

아미노산은 생명체의 기본 구조를 형성하는 물질인데 퀴노아에 풍부하게 들어있고 불용성 단백질인 글루텐이 들어있지 않아 이로 인한 소화불량과 같은 증상이 나타나는 이들에게 아주 좋은 선택이 될 수 있으며 섬유질이 풍부하게 들어있는데 대부분 곡물에 들어있는 양의 두배가 될 정도로 아주 많고 섬유질이 우리에게 주는 효능은 다양하게 있습니다.

퀴노아씨추출물 더 알아보면 매일 한그릇씩 먹으면 암에도 좋고 심장질환, 호흡기질환 및 당뇨병과 같은 질병으로부터 나아질 수 있고 사망률 또한 낮아지기때문에 우리 건강에 좋다고 볼 수 있고 곡물 및 섬유질 곡류로 분류하기도 하지만 정확히 말하면 곡물이 아니라 씨앗이고 유사곡물류로 분류되기때문에 건강식단으로 추가로 가능하지만 쌀이나 곡식 대신 100% 대체해 먹는 것은 추천하지 않습니다.

다이어트 효과로 퀴노아 영양성분이 풍부한 것에 비해 칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로 좋고 체중 조절이 필요하거나 갑자기 불어난 살로 다이어트가 필요할때 섭취하면 좋으며 같은 양을 먹어도 칼로리 자체가 낮고 다량의 식이섬유가 있기 때문에 포만감이 빨리 찾아와 과식하는 것을 막아주고 그렇기 때문에 다이어트 효과를 볼 수 있고 배변활동에도 지장이 없습니다.

 

퀴노아씨추출물 포스팅을 마무리 하겠습니다. 좋은 하루 되세요.